睡觉做梦醒来很累可能是睡眠质量不佳引起，在平时可以通过饮食、运动，必要时可以口服药物治疗。
如果白天压力过大，在睡眠过程中可能会造成做梦醒来很累症状，使身体不能够很好放松，也有可能是精神状态长期处于紧张引起，首先需要改善睡眠环境，例如尽可能选择安静环境中睡眠，可以通过听舒缓音乐放松心情。
在睡眠前可以喝杯温热牛奶，使用热水泡澡，促进血液循环，改善睡眠质量，必要时在医生指导下通过口服养血安神药物，例如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。