腰椎退化可能是长期久坐、久站所引起，也可能是腰椎间盘退行性改变、骨质增生等因素所致，需要根据具体情况分析。
1、长期久坐、久站：由于工作原因，比如教师、程序员、厨师等，需要长时间姿势不变，久坐久站，会导致椎间盘纤维环承受压力增大，时间一久便会导致腰椎退化。如果病情较轻，一般可以由专业医生通过针灸按摩的方法，促进局部血液循环，改善症状，同时需要注意避免长期久坐久站。
2、腰椎间盘退行性改变：长期姿势不良、缺乏钙质、年龄老化等，容易导致椎间盘营养供应不足，从而会出现腰椎退化情况。如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
3、骨质增生：过度劳累、长期负重劳动、年龄增长等，可能会引起骨质增生，导致腰椎退化。如果骨质增生比较严重压迫到了神经，导致活动受限，需要及时采取手术治疗，比如微创关节镜手术、人工关节置换术等。
除了上述常见原因之外，还可能是外伤的情况，避免影响腰椎功能，需要及时到正规医院神经外科，积极配合医生治疗。