1、充分的睡眠
充分的睡眠是保证不水肿的方法之一,改掉熬夜的习惯,因为熬夜会让眼眶充血,造成眼睛血液循环不畅,导致黑眼圈或眼袋形成。此外熬夜还会导致新陈代谢状况变差,导致身体出现水肿的情况。
2、食用海带
经常食用海带能起到减肥瘦身的作用,能降低血脂,避免心脏和血管、肠壁脂肪堆积,尤其是针对由甲状腺功能低下引起的肥胖。
3、养生饮茶习惯
茶叶具有利尿、消除水肿、促进新陈代谢的作用,尤其是乌龙茶和普洱茶,都是减肥的好饮料。此外茶还能消食、解渴、化痰。
4、补水
减少喝水不能消除水肿或是预防水肿,其实喝水不足反而更容易引起水肿,会使肾脏发出信号,让细胞吸收已有水分,使细胞膨胀。