月经中间停一天是否正常，应该结合具体情况来判断。
如果月经来潮期间出现中断一天，可能与体内雌激素下降有关，导致子宫内膜不能维持原始状态，从而出现大块脱落，压迫血管出现月经终止，若身体无明显不适症状，属于正常生理现象。如果出现月经中断，并且伴有小腹坠痛，并且月经没有继续来潮，可能属于病理性原因，应该去正规医院进行腹部B超检查，明确病因对症处理。
在此期间需要保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，还要保持私处卫生清洁，减少细菌滋生。