胳膊是人们最重要的肢体部分，它的作用非常大，是人们手臂和肩膀的重要连接部分，胳膊上的肌肉组织非常的厚实，力量强大，是人们生活中重要的工具，而胳膊的形象也是身体形象的重要组成部分，拥有苗条的胳膊会让人看起来更有魅力，但是，胳膊不一样粗怎么办呢？
从身体健康的角度讲，胳膊不一样粗是完全合理的，这是因为平常的双手用力不均匀！比如，有人是右手常使劲，那么他的右手肯定比左手要粗，反之左手常使劲，则右手就粗了！
如果平时没有不适的感觉，建议不用担心，平时加强营养及运动锻炼，提高体质就可以，避免心理压力过大，如果左手出现运动感觉功能异常，多是病理因素引起。如果有异常感觉，建议到医院神经科就诊。
如果你很注重这方面的话，那么建议你：先查看自己的两只手臂长度和不一样粗的肌肉块的位置（这很重要，因为关系着你的平常用力的方式和方向），找出不一样粗的位置后，加重对这块不同肌肉的锻炼就可以了！
双侧上肢粗细不一样应该是两侧上肢长时间运动强度不一样造成的。对于现在的情况，可以适当加强较细一侧上肢的功能锻炼，采取热敷，按摩，烤电等方法进行处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激食物。
右手比左手粗，那么可以适当的增加左手的力量训练，比如玩的是10KG的哑铃，那么左右比较细，就会把左手增加到12.5KG的力量这样来保持手臂的力量，因为左右手的力量始终是不平衡的，要在锻炼的过程中慢慢调整。