马上就要进入到冬季了，在很多地区气温已经下降了很多，所以在这样的天气下似乎人们的心情都不是很好，不论家庭当中还是工作当中，出现争吵的例子还是非常多的。心情烦躁可能会影响到正常的生活，也可能会影响到身体健康。那么，最近一段时间以来，总感觉心烦意乱是怎么回事?
老是心烦意乱有可能是心里有事放不下或者精神压力太大了导致的。可以放松一下心情，缓解一下压力，吃柏子养心丸试一试。
心烦意乱吃什么食物好
红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%.其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
核桃是一种滋养强壮品,对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有助睡眠。