考试前一天晚上睡不着可能是环境不好、精神压力比较大、焦虑症等引起的，要根据具体情况对症改善。
1、环境不好：如果在晚上睡觉的时候环境温度比较高，可能会影响到正常的睡眠质量，需要适当的将环境的温度降低，比如开风扇或者是开空调。
2、精神压力比较大：在考试之前，由于精神过度紧张也会影响到正常的睡眠，需要适当听一些舒缓音乐或者是做有氧运动锻炼来放松心情，促进睡眠。
3、焦虑症：如果本身患有的焦虑症，也会影响到正常的睡眠质量，导致晚上睡不着，需要遵医嘱，合理使用抗焦虑药物进行治疗，比较常用的药物有劳拉西半片、阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等。