更年期失眠盗汗可以通过饮食调理、中药治疗、西药治疗等方法来做改善。
1、饮食调理：需要做好饮食调理，在饮食上要多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和黑豆，能够补充身体所需要的营养成分。
2、中药治疗：更年期失眠盗汗也可以通过口服六味地黄丸和知柏地黄丸、肾宝片等药物来做治疗。
3、西药治疗：可以在医生指导下通过口服西药来做治疗，一般需要选择服用雌二醇片和地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。
除了以上方法，也可以结合日常运动锻炼等来做调整，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。