受刺激后失眠可以通过心理调整、理疗改善、药物治疗等方法来做缓解。
1、心理调理：可以通过心理疏导的方法来做改善，要及时排解自身不安和不良的情绪，让心情得到改善。
2、理疗改善：可以通过理疗的方法来做改善，可以通过艾灸以及跟灸等方法来做调理，通过这两种方法，也可以达到舒缓的效果。
3、药物治疗：出现失眠也可以通过口服药物的方法来做治疗，可以在医生指导下，通过口服米氮平片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药治疗。
除了以上的方法，也可以结合日常调整来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法治疗。