1、腰部肌肉酸痛、胀痛，部分位置还会有刺痛或灼痛感。
2、休息时或者是适当活动的话病症会减轻轻，劳累或者活动过度的时候会病症会加重。腰痛还会跟着气候的变化而减轻或者加重。
3、发作的时候长久弯腰工作困难。但腰可以正常活动，少数的人腰部活动受限，没法正常活动。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、发病因素较多。日积月累下来可以使肌纤维变性，甚至有少量撕裂，会形成瘢痕、纤维索条或者粘连，然后遗留长期慢性腰背痛症状。
腰肌劳损治疗方法
1、矫正不良坐姿、站姿，不要过度劳累。
2、适当进行锻炼，可以做一些针对腰背肌锻炼的动作，比如平躺手脚向上伸展，向上抬头挺胸。
3、可以做一些按摩推拿或者是理疗来舒筋活血。
4、疼痛严重的话需要进行药物治疗，用一些消炎止痛药等。
5、有固定压痛点的话可以进行封闭疗法，用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，疗效较好。
6、还可以进行适当的物理治疗，比如电磁、激光等舒筋活络。
7、严重到只能动手术的时候就需要进行手术治疗。