练完瑜伽一般是可以跑步的，适当的跑步对身体通常不会造成太大的影响。
通过练瑜伽的方法能够帮助身体得到放松，而且也可以使身体上的肌肉得到全面的放松，练完瑜伽去跑步的时候，应该注意自己的频率，还要避免活动量过大。如果感觉身体比较劳累，尽量不要再继续跑步，因为跑步超过自己的负荷以后可能会导致身体的损伤，也可能会导致滑膜损伤的情况。
通常需要根据自身的情况来选择运动的方法，也要做到劳逸结合，还要多注意休息。