头皮上长疙瘩而且还爱出油，这是很多人平时都遇见过的现象，大多数人尝试了很多的方法，但是效果却是非常一般的，其实如果平时头发喜欢出油，是很容易导致毛孔堵塞的，毛孔堵塞就很容易引起痘痘，不过有时候头皮长痘，出油还可能是洗发水的原因，有些人头皮比较敏感，洗发水用的不合适是会引起过敏的。
头皮卫生爱出油？
1、压力太大
长期的工作压力是导致头皮出油的主要因素，而且不止是头部，你的脸上也会经常泛着油光。当你在工作学习中受到太大的压力，首先就反应在你的头发上，因为头皮是你最先感知压力的身体部位。当压力过大，就会刺激皮肤伸出的神经末梢，皮脂腺就会过度分泌油脂。所以当你头皮面部都非常油，就要考虑考虑是不是自己太紧张了。
2、熬夜习惯
即使没有工作压力，不少男士还是表示自己的头皮太油，这是怎么回事呢?那么你是不是经常熬夜了呢?经常性的熬夜，头皮的代谢功能就会变弱，头皮在晚上不能够很好的代谢掉杂质，早晨起来自然就是一头油啦。而且一般熬夜都是对着电脑手机，电脑手机的辐射也是加速头皮出油的原因。自己身体的内分泌不能调节好，油头也就没办法解决。
3、饮食习惯
如果你有一个大油头，那么小编猜测你的饮食百分之八十一定不会很规律，而且在日常的饮食习惯中，高糖分，高油脂，辛辣等刺激性食物应该都是你的爱。这样食物吃着虽然能刺激味觉，在嘴巴爽的同时却也在无形的刺激你的头皮分泌更多的油脂。所以咱们在去吃火锅等食物以后总会有一头大油头，除了环境的油脂之外，头皮受到刺激分泌的油脂也不容忽视。
4、头发洗的太勤
虽然小编建议男生在早晨出门之前最好是洗个头，做到干净清爽，但是也仅仅是早上哦，有些男士觉得头发太油，自己又太勤快，早上洗一遍，晚上回家又洗一遍，尤其是对于一些短发男生来说，洗澡觉得方便随便就把头给洗了，可是殊不知，这样的方便也会造成你的头皮越来越油。所谓物极必反就是这个道理。头皮出油是一种保护头发的正常现象，如果你频繁的洗掉了头上的油脂，头皮就会觉得太“缺油”啦，自然就会加快分泌油脂。
5、使用不当的洗发水
市面上的洗发水种类太多，不少男生为了省钱，只拿便宜的，觉得洗洗头没有什么区别，可没想到，很可能就因为你的这瓶含硅油的洗发水让你的头皮越来越不健康。更可怕的是还有男生拿肥皂洗头，别不相信，小编可真的见过。如果没办法换掉这些含硅油的洗发水或是肥皂等，头皮问题只会越来越严重，最后不止是油头，更可能头屑，头痒，刺痛等。
6、青春荷尔蒙作祟
正值青春期的男生总是会苦恼自己总是长痘，面部出油严重，头发也经常一天不到就油油的，即使是每天洗头也无济于事。而这一切的根本原因就在于咱们正在经历那段油脂腺活跃的青葱岁月。这个时期的油脂分泌极其旺盛，当然小编也建议随其自然，毕竟这是人生必经的阶段。养成良好的作息习惯，注意个人卫生即可。