胃食道炎嗓子痒堵一般可以通过口腔卫生，清淡饮食，规律作息等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、口腔卫生：如果没有做好口腔卫生，导致食物残留引起嗓子刺激，可以通过饭后漱口，早晚刷牙来进行改善。
2、清淡饮食：经常吃辛辣生冷食物，导致胃肠黏膜受损，刺激到咽喉部出现不适，可以通过清淡饮食来进行改善。
3、规律作息：不规律的作息，长期熬夜会导致免疫力下降，出现胃肠功能紊乱，通过早睡早起来进行调理。
除此之外也可以口服药物等方式来进行治疗。可以在医生的指导下口服奥美拉唑或者是兰索拉唑来进行治疗。