腰椎一动就疼，可能是因为姿势不良、过度劳累、受凉等因素导致的，建议患者采取合理的方式进行缓解症状。
1、姿势不良：可能是因为长期久坐引起的，建议患者适当运动，能够起到缓解。
2、过度劳累：可能是因为从事重体力劳动，导致腰部过度用力引起的，患者可通过物理治疗的方法来进行缓解，比如针灸，按摩等，能够促进局部的血液循环，还能疏通经络。
3、受凉：可能是冷空气刺激引起的，如果疼痛的症状比较严重，可在医生的指导下服用药物进行治疗，常见的药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚。
除此之外，也可能是因为外伤等因素导致的，建议患者及时就医治疗，以免病情延误，对身体造成影响。