腰椎棘突红肿通常情况下是过度疲劳、腰部筋膜炎、椎间盘突出等原因导致，在治疗期间应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
1、过度疲劳：可能是过度疲劳或者身体着凉引起，可以通过按摩或者针灸方式，能够促进局部血液循环，缓解疲劳感，也有助于缓解症状。
2、腰部筋膜炎：部分患者是长期受力，或者姿势不良等引起，需要在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、椎间盘突出：可能是局部退行性病变导致，或者先天性发育不良引起，需要在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、甲钴胺片、氨酚曲马多片等药物治疗。
除以上原因外，还有可能是受外伤、腰椎管狭窄等导致，需要到正规医疗机构检查身体，配合医生治疗。