饮食后胀气，一般可以通过多喝水、热敷、按摩等方式来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物，注意饮食量。
1、多喝水：由于没有做好保暖工作，导致腹部受凉所出现的胀气，可以通过多喝热水方式来进行改善。
2、热敷：由于饮食过快，导致大量空气进入胃肠道，可以通过热敷的方式来进行缓解。
3、按摩：由于胃肠道蠕动比较慢，出现的腹胀，食欲不振，可以通过按摩的方式促进胃肠道蠕动。
除此之外也可以口服药物等方式来进行治疗，建议在医生的指导下口服益生菌健胃消食片。