腰椎腱膜炎可以通过物理治疗、口服药物、封闭治疗等方法治疗，在此期间多注意休息，避免过于劳累。
1、物理治疗：比如牵引疗法、热渗透疗法、按摩等，可以有效缓解疼痛症状。
2、口服药物：在医生指导下使用美洛昔康分散片、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、封闭治疗：要在医生指导下采用局部封闭治疗，可以起到快速止痛消炎，缓解肌肉痉挛症状。
除以上方法外，也可以通过中药热敷、中药熏蒸等方法治疗，可以起到活血化瘀、舒筋活络的作用。