那枕头不合适，可能会对腰椎存在一些影响。具体还要根据个人的身体状况来进行判断，建议适当休息，避免剧烈运动。
如果是枕头过高或者过低，可能会出现颈椎部位受到压迫，长期的压迫可能会导致腰椎局部出现酸胀疼痛的现象，可以适当的调整枕头的高度和软硬度来进行缓解。生活当中适当的做一些腰肌锻炼，来增强腰部力量，从而缓解局部不适症状。
此外还要注意避免超负荷的劳动等，以免使腰部出现肌肉劳损疼痛等现象，可以通过热敷按摩等方式来进行缓解。