腰椎有点肿左腿臀下酸痛，可能是由于受凉、劳累、外伤等原因所引起。建议适当休息，避免剧烈运动。
1、受凉：可能是没有做好身体保暖工作，导致局部受风寒入侵出现的酸胀麻木，可以通过热敷起到疏风散寒的效果。
2、劳累：由于日常工作量比较大导致腰肌劳损，可以通过适当休息来进行缓解。
3、外伤：可能是受到轻微挤压或者是碰撞，导致局部血液循环不畅，可以通过局部按摩的方式来进行改善注意力度。
除此之外，也有可能是轻微腰椎间盘突出症等症状所引起的，可以通过针灸等方式来进行改善起到舒筋活络，活血化瘀的功效。