每天坚持长跑对腰椎间盘突出有好处吗

每天坚持长跑对腰椎间盘突出一般是有好处，可以起到有效锻炼腰背肌肉力量的效果，也可以促进局部的微循环，这样就可以有效缓解局部疼痛和不适的效果。

因为出现腰椎间盘突出的情况，大多数是由于不良的坐姿或腰肌劳损的原因导致，这样就有可能会导致局部出现疼痛和不适的情况，也可能会导致活动受限情况的发生。而通过每天坚持长跑的方式，可以锻炼局部的肌肉力量，也可以促进局部的血液循环，这样就有利于缓解局部的疼痛和不适情况。

在有腰椎间盘突出时跑步方面一定要注意合理，同时还要注意根据自身的体质情况适当的活动，这样才有利于改善病情。另外腰椎间盘突出情况比较严重时，就需要积极的配合医生针对性的调理。