一般情况下，腰椎间盘突出是不建议做瑜伽的，以免导致病情加重，建议多注意休息，避免进行剧烈运动，在平时日常生活中也可以选择佩戴护腰，能够起到保护的作用。
腰椎间盘突出可能是由于在平时日常生活中长期从事重体力劳动，过度劳累等原因导致的，通常会出现腰部疼痛，如果症状比较轻微，可以对局部进行适当的按摩或者热敷，缓解症状，如果症状比较严重，建议在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。平时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。