一般情况下,孕妇缺氧自行缓解的方法可以通过保持心情、左侧卧位,户外活动等方法进行改善,达到缓解的作用。
1、保持心情:在平时注意保持良好的心态,避免情绪过于紧张焦虑,保持愉快的心情。
2、左侧卧位:建议在怀孕间选择左侧卧位的方式,能够减少对子宫的压迫,改善缺氧的现象。
3、户外活动:多到户外进行适当的运动,呼吸新鲜空气,改善缺氧的症状。
此外,除了这些方法还可以通过吸氧等方法进行改善,在平时日常生活中养成良好的生活习惯。