广大上班族们，平时的工作会很累，到了周末的时候休息了，就很想睡一个懒觉，有些会睡到中午才起床，以为这样可以让自己变得轻松，可事实正好相反，如果睡得越多的话，起床后还是很困，这是人们经常会遇到的现象，所以平时的睡觉一定要有规律，那么为什么人会越睡越困呢？
越睡越困是怎么回事？
睡眠久，有些人睡觉很及时，可能7点就睡觉了，但是起床却要10点左右，这已经远远超出了正常睡眠周期，要知道，细胞正常活跃时间都在早上的7点钟，这么扰乱正常睡眠规律，容易引发糖尿病等问题。
吃太饱，也有可能是在晚餐上吃的太多导致的，吃的太多，肠胃的负担就会越重，到了晚上本来就是五脏六腑休息的时间，而肠胃的工作刺激了的神经，这么一来，会睡不着，就会导致越睡越困。
高枕头，很多人不注意这个枕头的问题，还认为枕头这种东西，能睡就好，实际不然，枕头过高容易导致落枕现象发生，这样等到第二天就会感觉头晕晕的，而且眼睛会出现一些浮肿。
蒙头睡，大家都知道蒙着头睡觉对大脑的伤害是非常大的，很大一部分因素是会造成大脑缺氧，因为被子里面呼出的二氧化碳多了，自然会缺氧，这样睡眠很容易引发精神不好，疲倦感。
分段睡，生活节奏的加快，难免会需要熬夜工作，有部分人群喜欢先睡几个钟头然后再去熬夜，其实这种做法也是不好的，要的是高质量的睡眠，而不是这种分段式的睡眠，这实际一点好处都没有。
熬夜补觉，对于一部分人而言，先熬夜再补觉可能经常会出现，这种习惯性的后果会严重导致白天精神不好，皮肤变得更加差，同时，身体也会受到很大的危害，因为睡眠质量不行，所以，会更加容易生病。