平时走路不小心常常会导致脚踝被崴到的现象，这在生活当中比较常见。出现脚崴的现象，以后应该及时处理，要通过冷敷的方法来进行消肿止痛，如果比较严重，可以使用绷带来进行包扎，另外平时应该高抬腿，避免出现肿胀加剧的情况，可以使用一些活血化瘀消肿的药物来进行治疗。我们来了解一下脚踝崴了一个月还肿是怎么回事?
紧急处理没做好
在崴脚后，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛。因此在崴脚后一定要进行紧急处理，即第一时间进行冷敷，这样能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。然后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高脚，也有减清患处肿胀的作用。如果紧急处理没有做好，那么脚踝就会肿的比较大，需要较长时间来恢复，出现崴脚一个月还肿的情况。
无有效活血散瘀措施
无论崴脚后是否进行了紧急处理，24-48小时后脚脖子都会有不同程度的肿胀，如果确定没有崴到骨头，那么需要进行热敷或者使用活络油等进行活血散瘀、消肿止痛。还可以到中医院进行针刺拔罐，把局部淤血拔出来。如果在崴脚后没有进行有效的活血散瘀措施，那么崴脚后一个月还肿就不稀奇了。
恢复期蛮力按摩
许多人在崴脚后，在涂抹药油时都喜欢按摩，但是如果按摩力道过重或者按摩手法不对，都有可能造成二次伤害、加重脚踝扭伤的症状，导致恢复变慢，银耳崴脚一个月脚脖子还是肿的。特别是在崴脚后的24小时内，是绝对不能进行按摩，如果崴伤严重的，2-3天内都最好不要按摩。
经常使用伤脚
崴脚一个月了脚还肿，还有可能是在恢复期没有让伤脚得到很好的休息，经常带着伤脚走路或者运动，有的甚至引起的二次伤害，这样恢复起来当让会比较慢了。
确认骨头是否有伤
如果崴脚一个月了脚还肿，并且除了有局部肿胀、压痛、皮下青紫色淤血外，还出现了剧烈疼痛、行走困难等症状时，就要想到可能是伤到骨头了。建议到医院进行X光拍片，这样才能准确诊断，如果诊断为骨折，则需要给予石膏固定，遵医嘱进行治疗，以免留下后遗症。