自己指检肛门方法首先需要戴好手套或者是指套后，然后再涂抹一些润滑油，将食指深入到直肠内进行检查，还需要到正规医院进行检查。
通过自己指检的方法能够观察是否有肿块或者是压痛，也可以观察是否有直肠的病变，在检查的时候还需要涂抹润滑油，要避免用力，尽量不要使用香油代替。在检查的时候，还要观察是否有血迹，如果出现血迹的情况下，应该立即到医院进行正规检查。
患者在做治疗的期间，应该密切观察身体状况，同时还要避免长时间久站久坐。