降低过高的心率
1、练习深呼吸。尽管减慢呼吸的速度感觉很难，但它有助于放慢心跳。吸气5到8秒，保持3到5秒后再花5到8秒慢慢吐气。地吐出废气，以此来放慢心跳。
2、完成瓦尔萨尔瓦动作。这个动作会兴奋控制心率的迷走神经。瓦尔萨尔瓦动作的要领如下：做一个深呼吸，像排便一样绷紧腹部。保持5秒，再放松。想要达到效果可能要反复多做几次。
3、按摩颈动脉。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。
4、往脸上扑冰水，可以引起潜水反应，进而降低新陈代谢。持续往脸上扑冰水直到感觉心跳慢了下来。
5、服用药品。如果经常性的心跳过快，可以找医生开一些降低心率的处方。到医院就诊，决定是否需要服用药物。