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会有很多原因造成人的肠胃动力不足，最主要的原因是胃部受到过度的刺激，比如很多年轻人喜欢暴饮暴食，一次性吃的特别饱的话，会导致胃的负担变得很重，从而导致胃动力不足，另外那些长时间缺乏运动的人，还有在工作上面临压力非常大的人群，都容易出现肠胃动力不足，然后就会出现下列症状。
肠胃动力不足的症状：
当人的胃动力不足时，会出现食欲不好、就算只是吃了一点点东西都会觉得胃部饱胀不适、胃胀气、恶心、烧心、呕吐等消化不良症状。久而久之，人体会觉得身体乏力，头痛头晕、心烦气躁，一副无精打采的样子。因此，如果胃动力不足长期得不到改善的话，会严重影响人的生活质量，导致人的身体抗病能力下降。
七种促进胃肠蠕动的食物
食品一：空心菜
别名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
食物二：韭菜
含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化接收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者无益。
食物三：莴苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，加重肛门局部血管的压力，可有效预防和医治痔疮。
食物四：菠菜
性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
食物五：红薯
所含纤维物质在肠内能接收大量水分，添加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便十分有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
食物六：卷心菜
别名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增长食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。
食物七：白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎感化，其辛辣的身分可促胃液分泌，调整胃肠功用。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，坚持大便通畅。