后脑勺长包一摸就痛有可能是毛囊炎、皮下囊肿、枕下淋巴结肿大等原因，要根据原因对症治疗。
1、毛囊炎：后脑勺毛囊细菌感染情况下可能会引起毛囊炎，容易出现长包和肿胀以及摸起来疼痛症状。可以在医生指导下使用红霉素软膏、盐酸金霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。
2、皮下囊肿：后脑勺皮下囊肿一般会导致局部出现突出和长包症状，可能会伴随摸起来疼痛和按压性疼痛症状。一般可以通过微创手术或是通过外科手术方式切除治疗。
3、枕下淋巴结肿大：有可能是炎症感染引起容易使身体出现枕下淋巴结肿大，可引起后脑勺长包以及摸起来疼痛症状。可以在征兆下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、头孢拉定胶囊等药物治疗。