高原下来耳朵不通可以多注意休息、吸氧、药物治疗等方法来帮助缓解，还可以到医院进行检查。
1、多注意休息：一般是由于剧烈的运动增加耗氧量，可能会降低血氧饱和度，导致耳朵不通的症状，应该多注意休息，放松心情来帮助病情得到改善。
2、吸氧：如果高原反应比较严重的情况下，需要在医生的指导下，通过吸氧的方法来升高血氧饱和度。
3、药物治疗：对于身体极度不适病情比较严重，可以在医生的指导下口服高原康胶囊、利舒康胶囊等药物治疗。
除上述治疗以外，还要定期到医院进行复查，随时观察身体状况。