湿气排出来通常表现有身体轻松、改善食欲、睡眠质量提高等方面，身体沉重，感觉逐渐消失。
1、身体轻松：如果体内湿气较重，可能导致身体发沉，当湿气排出后，感觉身体无比轻松感觉。
2、改善食欲：体内湿气较重时可能引起肠胃不适，食欲下降现象，如果湿气排出后，可能食欲有所改变，可以以清淡食物为主，添加新鲜蔬果。
3、睡眠质量提高：当湿气排出后，睡眠质量可能有所提高。
除以上症状外，很有可能浑身出汗现象会有所消失。