脚脖子肿痛可能是由于受凉，软组织损伤，痛风等原因造成。建议及时就医，鉴别诊治。
1、受凉：可能是由于不注意局部保暖原因造成，可通过适当热敷方式进行缓解。
2、软组织损伤：可能是由于运动过于剧烈原因造成。可通过针灸等方式进行治疗。
3、痛风：可能是由于长期吃海鲜或者嘌呤导致尿酸堆积原因造成，可在医生的指导下通过肤色米片或别嘌呤片等药物治疗。
除上述原因外，也不排除可能是由于类风湿关节炎等原因造成，建议及时就医鉴别诊治。