肠胃里一直有气怎么办

肠胃里一直有气，可以对腹部按摩缓解症状，也可以通过适当的运动，或者是服用药物等方式改善。

1、腹部按摩

肠胃里一直有气，可能是由于长时间吃生冷以及寒凉的食物，导致出现胀气，可以使用双手以肚脐为中心对腹部进行按摩，一般可以通过顺时针和逆时针的方向按压和揉搓腹部，不仅有利于促进胃肠道的蠕动，而且还能够起到改善胃肠胀气的效果。

2、适当的运动

胃肠胀气是一种症状，可多见于多种疾病，可能是由于消化不良所导致的，可以通过适量的运动进行改善，比如慢跑、拉伸运动、原地踏步走等运动方式，有利于促进胃肠道的蠕动，对胃肠道的消化，从而能够起到缓解胃肠胀气的效果，而且还有助于增强身体的抵抗力。

3、服用药物

胃肠胀气通常会导致肠道内的气体比较多，如果局部出现胀痛的情况，而通过腹部按摩和适当的运动没有得到缓解，可以遵从医生指导，通过服用多潘立酮片等药物加快胃肠道的蠕动，同时配合服用调节胃肠道的药物辅助治疗，比如益生菌。