一般情况下，粗盐热敷膝关节大概15分钟到20分钟，可以改善疼痛、酸胀的症状，如果热敷之后没有任何效果，建议在医生的指导下进行调理。
使用粗盐进行热敷，不仅可以吸热，而且还能够促进局部的血液循环，才能促进患者痉挛或紧张的肌肉放松，缓解患者膝关节处的不适。建议在使用粗盐热敷的时候，一定要控制温度，避免温度过高损害患者的膝关节部位，也可在医生的指导下，使用药物如双氯芬酸钠片和塞来昔布胶囊等药物进行治疗，建议患者在日常生活中要多注意保暖，避免膝关节处受凉引起不适，还要多吃一些营养价值高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。