脚底板胀痛这种症状主要是因为大家在当天站立时间太长或者行走的时间太长引起的脚底板损伤，造成乳酸积累导致的。对于脚底板胀痛的发病原因，大家应该要有所了解，这样对于预防以及治疗脚底板胀痛是有帮助的，特别是经常行走比较长路的朋友，还有大家需要注意脚底板的卫生问题。
脚底板疼是怎么回事
1、脚底板疼可能是因为骨刺
足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病。
2、脚底板疼可能是因为骨神经
神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
3、脚底板疼可能是因为骨发炎
多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的。
4、脚底板疼可能是因为鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。
常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因。
5、脚底板疼可能是因为骨体重
身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛是有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。
或长途行走、久病之后发生。
脚底板疼有什么治疗措施
1、骨刺
多数与骨刺有关,拍跟骨片确诊,西医用局疗封闭,口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。
2、外敷足跟痛安康膏贴
于脚底肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛作用。
3、抬高
由足横弓塌陷,所弓引起的足底痛,应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。
4、训练
因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱,是最常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。
5、硬茧
因长期压迫出现足底硬茧的,硬茧不可轻易切除,以免切除胼胝,压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
6、合适
对中老年足底板痛者,应维持前足的正确姿势,避免跖骨头横韧带继续慢性损伤,穿合适的硬底鞋。
7、按摩
脚底板按摩,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。