一般情况下年轻人手上长斑可能是由于日晒，缺少维生素，熬夜等原因引起的，建议在医生的指导下进行改善。
1、日晒：如果在平时日常生活中，长期在紫外线下暴露皮肤，不注意做好防晒，容易引起色素沉着，建议在平时注意做好防晒。
2、缺少维生素：如果在平时日常生活中有偏食挑食的习惯，导致身体微量元素缺乏，可能会引起斑点，建议平时多吃新鲜蔬菜水果.
3、熬夜：如果在平时有熬夜的习惯，长期睡眠不足容易导致长斑，建议养成良好的生活习惯。
此外除了这些原因，可能是由于内分泌紊乱等原因导致的，建议在平时生活中保持愉快的心情。