大家都知道，夏季紫外线特别强，出门没多久就发现皮肤就被晒的又红又黑，有时候晒得时间久了，还会出现红肿，疼痛的感觉，这主要是由于长期在太阳底下暴晒，导致皮肤被晒伤、脱皮而引起的痛感，如果要出门要做好防晒工作，涂抹防晒霜，也可以物理防晒，打伞、戴遮阳帽等。
把浸过冷水的毛巾敷在晒伤部位
用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。
服用布洛芬、阿司匹林等消炎药
一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的说明。
多喝水
过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。
土豆片冷敷
切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
芦荟植物的汁液
把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。
把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。
只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。
注意事项
不要敷冰块。如果直接把冰块敷在晒伤的部位，皮肤会有“冻伤”的感觉，反而增加了疼痛程度。
尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。
如果晒伤后出现发烧或发冷症状，你需要去看医生。这些都是严重晒伤的症状，你需要接受适当的检查，找出最适合你的治疗方案。
皮肤晒伤了肯定会红肿了，严重的话还会脱皮。遇到这样的情况应该用冷敷，收敛一下皮肤收缩毛细血管，先不要急于去使用什么护肤品，因为现在你的皮肤很脆弱了，如果对芦荟不过敏的可以用一些芦荟胶每天敷脸。也可以用压缩面膜吸了牛奶敷脸。洗脸的时候要尽量的轻柔。