如果大家发现颈子后面长了一坨肉，不要太过于担心，有可能是因为被蚊虫叮咬引起的，这个需要进行消炎处理就可以了，但是对于癌症引起的就需要重视了。精子后面长了一坨肉的发病原因是很多的，建议大家可以分析它的发病原因，从根本的原因上去解决疙瘩的存在，避免癌症的发生。
很多人脖子后面的富贵包，别以为名字好听就没有什么事情，如果是脂肪那还没什么大事，脖子上要是真的是脂肪多，那会和我们肚子差不多，脂肪是围绕脖子一圈的，如果你不是这样的现象，那就要注意了，这可能不是脂肪，很有可能是颈椎中血管的堵塞引起的症状。
都知道，人体上半身全靠我们的脊椎这一条骨头支撑起来，而且脊椎这一条骨头里面还含有很多重要的血管，神经等等，哪一个出了问题都是会给我们带来直接性的伤害，富贵包基本有一大半的都是颈椎上面血管等方面出现了堵塞或是别的什么问题，从这点上看很多女性出现富贵包，要比男性多很多，比如中年女性朋友以上都有可能出现。
富贵包可以说就像是一个定时炸弹，不去理会就等着爆炸，那说了这么多，到底这个富贵包是在我颈椎的那个位子呢，我们可以将头部贴于胸部，用手去摸我们颈椎最突出的一个骨头上人后在摸到第二块骨头，两块骨头的中间如果出现一个小小的包，这就说明开始出现富贵包的症状了，发现的越早越好，如果富贵包变大了很明显了也不要着急，下面我们可以通过几个瑜伽的训练方式来调整。
单腿鸽王式，这个动作如果是有鸽王式基础的朋友，相对会比较容易，鸽王式也是能够改善我们的颈椎脖子的，那么首先我们先说单腿鸽王式的动作，首先我们大小腿充分折叠，臀部坐与我们的脚后跟，然后将一侧腿，大小腿成大概90度平行与地面，另一侧腿慢慢向后伸直，上半身保持正常的生理位置，保持一段时间30秒后在慢慢回到起始位置。
单腿轮式，这个动作会比较困难一些，首先我们可以在瑜伽球上做这个动作的简单版，首先我们仰卧与我们瑜伽球上面劲量将我们的身体紧贴于瑜伽球上，保持30秒以上，在慢慢的利用自己的身体，形成一个瑜伽球的圆形的状态，保持30秒，慢慢的一步步加强，在能够保持成一个圆弧形的时候，我们就可以离开瑜伽球了，基本这个动作就已经成型了，我们在在这个动作的基础上将我们的一侧腿慢慢向上抬起伸直，保持云速呼吸。
猫狗式，大多数人家里是有小猫小狗的，没事的时候可以看看它们伸懒腰的样子，首先我们四足触摸地面，下肢膝关节与脚尖触摸地面，然后收紧腹部，背部，头像上抬起，将我们的腰背部形成一道圆弧状，就有一种头部劲量去贴近我们的臀部肌肉，保持30秒的时间，反复练习。
瑜伽，作为一个能够修养身心的训练动作，它的一个动作能够变成很多种的姿势，但原理不变，我们要根据自己的身体状况来合理的调整我们的瑜伽动作，从而更好的改善我们的身体，还有就是重点提醒，富贵包不要以为是块脂肪或者是什么没有大问题的东西，很多时候就是一些看是小小的毛病就给自己带来了很大的问题。