牙槽骨是牙齿部位的重要组成部分之一，对于牙齿的问固定有着极其重要的影响。而人在年龄大了的时候，会出现牙槽骨萎缩的问题。牙槽骨一旦萎缩，就没有办法再恢复了。不过，牙槽骨萎缩是可以通过一定的方法来进行预防的。下面，就为大家详细介绍一下牙槽骨萎缩的预防方法。
一、正确护理
发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
二、刷牙方法
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。另外，应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
三、技术保证
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
同时，在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
四、及时检查
如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
五、食物疗法
枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预防及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。