中年白发可以通过染发的方式变黑，也可以通过药物治疗的方式改善，建议先到正规医院就诊。
随着年龄不断增长，人到中年以后身体各个器官可能逐渐退化，容易使头发颜色变白，这属于一种正常的生理现象，可以通过染发的方式将白头发遮盖。需要选择合格的染发剂，以免引起身体不适。
房劳过度、久病伤肾等原因容易导致肾脏精气阴阳不足，可能会出现腰膝酸软、盗汗、头发变白等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物治疗，若药物治疗效果不好，建议及时就医。