辟谷期间便秘可以通过多喝水，热敷，按摩等方法进行改善，缓解便秘的现象。
1、多喝水：便秘可能是由于在生活中饮食不当导致的，建议注意调整饮食，同时多喝一些水，促进身体的新陈代谢。
2、热敷：可能是由于精神因素导致的，建议使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解便秘。
3、按摩：可能是由于运动量不足导致的，建议对局部进行适当的按摩，疏通身体经络，改善便秘。
此外除了这些方法还可以遵医嘱口服药物等方式进行改善，建议在平时日常生活中养成良好的生活习惯，切记暴饮暴食。