休息不好通常会出现掉头发的情况发生，当出现掉头发症状比较严重时，一般需要及时遵照医嘱进行治疗，有利于起到较好的改善效果。
休息不好可能会导致内分泌出现紊乱，并且还会降低人体的免疫力，可能会引起掉头发现象。一般可以通过调整作息，早睡早起，避免熬夜缓解。在掉头发严重时，通常需要在医生的指导下进行植发手术改善。
为身体健康着想，在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以及避免摄入辛辣刺激性的食物。