嘴皮上火怎么快速消除

发布时间:2018-12-18 2072人阅读

上火这种病症大家应该不会陌生,在平时生活中很容易出现的。上火的症状有很多,每次上火具体表现在哪个部位是不同的,有些人上火尿黄,有些人上火容易牙龈出血,嘴皮上火也是很常见的一种表现,让人非常难受。那么,嘴皮上火怎么快速消除?下面咱们就来看看吧。

嘴巴上火起泡,这是口唇疱疹,是由于单纯性疱疹病毒感染引起的,中医被称为"上火",好发于口唇,口角,常由感冒,发热,疲劳,睡眠不足,心情抑郁等因素引起。

平时少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效缓解。

1、吃维生素C

上火后吃点吃维生素C可以明显改善上火的症状。当然如果多吃一些含有吃维生素C的食物效果会更好,而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题。

2、不吃刺激性的食物

刺激性的食物会加重上火的症状,尤其是一些辣椒食物。

3、常喝凉茶

嘴巴起泡多是由上火引起的,因此上火后可以多喝一些凉茶,这样有助于火“压”下去。

4、多吃苦味食物

多吃一些苦味食物更有利于健康,吃苦味食品对于因实火症引起的嘴巴起泡,效果非常不错。

5、多吃利尿除湿的食物

多吃一些利尿除湿的食物,像冬瓜,西瓜等瓜果蔬菜,生活中一些清淡的饮食方式有利于缓解嘴巴起泡的问题。

6、保持良好的睡眠

也许你觉得睡眠和嘴巴起泡并没有什么关系,但是事实证明人在休息不好的时候,抵抗力会比较差,尤其是对于一些易上火体质的人来说,睡眠不足会加重起泡的症状,只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。