胃火旺盛可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粥类食物。
平时可以适当的吃一些香蕉、苹果、小米粥、蔬菜粥、黄瓜等。这些都是属于生活当中比较常见的食物，所以胃火旺盛的恢复也能够起到很好的帮助。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加胃肠道的负担。
在日常生活中还需要注意好饮食调整，不要进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，需要做到清淡饮食为主，平时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。