走路过久或是运动量而导致的脚踝红肿疼痛是比较常见的，尤其是长期不运动的人突然运动时，会让身体的各个关节不适应，从而导致疼痛，引起脚踝疼的原因也要考虑到是否因运动不当造成的，当然也不能排除是因疾病的因素。生性脚踝水肿多与扭伤后没有及时治疗有关；病理性的就要注意痛风的情况了。
引起脚踝肿痛的原因有很多，总体上可以分为生理性和病理性两种。
1、生理性脚踝水肿
①有些人长期在高温环境下工作，受影响导致皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，脚踝就会发生水肿。
②有些人出现了脚踝扭伤之后，因下肢血液回流受阻，淤积造成脚踝突然浮肿、疼痛。
但这些通常不会对人体有大的影响，一般几天就能自然消退。
2、病理性脚踝水肿
如果在吃药，贴膏药等之后，肿痛多日没有消退反而加重，那很可能是病理性脚踝水肿，应该高度重视。
病理性脚踝水肿分为以下几种：
下肢深静脉血栓
下肢深静脉血栓的形成会导致脚踝部位突然肿胀并疼痛，且常出现一侧疼痛，并伴有患侧小腿后侧压痛的现象，要警惕深静脉血栓。
手术、创伤、高龄、肥胖、妊娠、心脏病、恶性肿瘤、吸烟、长期服用雌激素药物、长时间站立、下蹲、久坐、久卧的人群都是静脉血栓的高危人群。
如果发生下肢深静脉血栓一定要尽快就医，因为一旦血栓脱落，会随着血液流动而移动，很容易造成肺动脉栓塞，迅速致人死亡，其速度比心梗还快，完全没时间抢救。
静脉曲张
如果发现腿脚乏力，胀痛，有静脉扩张，甚至有青筋凸起，在踝部和足背部也有明显的水肿，要警惕静脉曲张，一定要去医院的血管外科检查。
静脉曲张不会自愈，如果不及时治疗，只会导致病情加重，最后发展成反复发作的“老烂腿”。
需要长期站立和负重劳动的人群是静脉曲张的高发人群。
肾脏疾病
如果经常出现脚部肿胀的情况，也要警惕高血压和肾脏功能减退的情况。由于高血压与肾脏的关系密切，如果高血压没有得到及时、正确的治疗，就会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足。
总结
刚出现脚踝肿痛，大部分人会先吃药或贴膏药的做法可以理解，但如果几天病情没有转好，反而加重，一定要及时去医院就医，以免病情加重，甚至错过最佳治疗时机。