吃维生素e一般情况下是不会造成便秘的，维生素e属于普通维生素，在吃了以后可以补充身体所需要的营养，还能预防心脏疾病，在日常生活中可以遵医嘱适量服用。
便秘可能是由于体内缺乏水分，内分泌失调，平时不爱运动，久坐，胃肠道疾病等原因造成的，建议去医院明确病因，对症治疗。如果是由于体内缺乏水分引起的，可以通过多喝水，如果是由于内分泌失调，可能是由于长期熬夜引起的，避免熬夜，改善作息。如果是由于不爱运动，久坐引起的，可以通过适量运动，增加胃肠道蠕动缓解。
而且在饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，含纤维素多的食物，比如芹菜，白菜，菠菜，茄子等蔬菜。