太阳穴和后脑勺疼可能是精神压力过大、神经衰弱、高血压等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、精神压力过大：如果在日常生活中精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致出现太阳穴或者是后脑勺部位疼痛，可以通过心情调整的方法改善。
2、神经衰弱：如果出现了神经功能衰退，出现头晕头痛或者是太阳穴部位疼痛。可以通过心情调整的方法来达到改善的效果。
3、高血压：有部分人却出现太阳穴或者是后脑勺疼痛有可能和血压升高有一定的关系。需要在医生指导下使用降血压药物治疗，比如罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等药物调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是枕神经痛或者是偏头痛所导致的，可以到医院通过进一步的检查确诊。