怀孕5个月假性宫缩一般是属于正常的现象，很可能是因为宫缩所引起。
怀孕5个月是属于孕中期，可能会出现明显的宫缩，在宫缩刺激的过程中有可能会导致出现子宫收缩，从而导致出现假性宫缩，如果没有伴随着其他不适的症状，通常是不需要做特殊调整的。一定要密切观察胎动的次数，主要是观察胎动次数是否出现了增多或者是减少。
平时还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大，饮食上还需要做到营养均衡或者是合理膳食，及时补充自身和胎儿所需营养。