想要保护嗓子不嘶哑需要减少说话、多喝水、合理饮食等。
1、经常说话：在平时保护嗓子的时候一定要减少说话，尽量不要长时间大声说话，否则会对声带造成一定的损伤，出现声音嘶哑的现象。
2、多喝水：想要保护嗓子不嘶哑，还要多喝温开水，每天要有充足的水分摄入，才能够保持身体当中平衡充分的滋润声带。
3、合理饮食：在保护嗓子的时候也要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜水果，减少辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于刺激性的食物摄入。