脑脊液外漏头疼可以通过卧床休息、多喝白开水、多呼吸新鲜空气的方法来缓解。
1、卧床休息：脑脊液外露头疼可以通过及时采取卧床休息的方法增强身体的血液循环使身体正常运转，可以减轻对颅内压升高引起的头疼症状。
2、多喝白开水：脑脊液外露头疼或者通过及时的补充身体水分，提高身体代谢，能够快速缓解头痛的不良症状。
3、多呼吸新鲜的空气：脑脊液外露头疼也可以通过到户外呼吸一些新鲜空气，分散注意力的方法，能够快速缓解出现的不良症状。