大枣是一种滋补的食物，有的人平时喜欢生吃，也有的人喜欢泡水喝，这都是非常不错的养生保健方式。不过大枣当中是有枣核的，所以吃的时候一定要小心一些，不要讲枣核吞下，否则很容易发生危险。当然，只要吃大枣就有这样的意外出现，那么问题来了，吞了一个枣核怎么办?
如果误吞了枣核怎么办?
主要是预防或减少枣核所致肠穿孔的发生，需要从以下几个方面着手：
对老人和儿童，吃枣前最好先去核，这是预防误吞最有效的方法。
提倡细嚼慢咽，养成良好的进食习惯，更不要“囫囵吞枣”。
一旦发生枣核卡在食管的情况，应及时到医院就诊，切不可利用民间的吞饭等方法强行咽下。
误吞枣核异物后，要主要观察腹部疼痛的情况，一旦发生疼痛，应该及时到医院就诊，以免耽误病情。
不要服用石蜡油和导泻剂，服用后会加快肠管的蠕动，反而增加了枣核发生嵌顿和穿孔的机会。
民间有吃韭菜治疗肠胃金属异物的方法，是不靠谱的。一是长段韭菜难以下咽;二是韭菜对异物没有特异性，即使经过咀嚼后也达不到包裹异物的效果;三是韭菜包裹异物会增加异物的直径，有可能会加重(增加)梗阻的发生的概率。
因此，误吞枣核后，大多数是可以自己排泄出来的，不必紧张，但同时应该注意观察，预防并发症的发生。关键是做好预防，这是最重要的。